悪習慣を無くし、人生を少しでも向上できるようになろう。
ところで、やめるべきことは何か
意志力で、何とかしようとする
環境よりも意志力の方が大事だと思っている時点で誤っている。
まず、環境を設計することが大事である。
意志力が重要と考えた人は、毎回失敗して、自分が悪いと思い込み
モチベーションを失い「学習性無気力」に陥ってしまう。
悪い環境
現在は、無用な刺激が多すぎる。依存症患者に意志力が必要だと考える人が多いが
それは真実にほど遠い。
特殊な刺激に対して、意志力は負けてしまう。
人付き合い
成功者と付き合えば、自分の成功します。
年収が低い人と付き合えば、自分の年収も似たり寄ったりになります。
環境をよくする方法
環境やよくする仕組みを整えて運用するイメージをもつ。
以下、そのアイデアを示します。
最初にやることを宣言する
誰かに監視してもらい続けるという環境を整える。
バツを設定する
例えば、もしさぼった場合は、友達に10万円渡す約束する。
貯金するなら
給与の2割を貯金用口座に自動天引きする。
